محتويات
ماذا لو أدركت أنك يمكن أن تمتلك حديقة الشفاء في منزلك؟ حديقة تساعدك على علاج وتخفيف الإكزيما والطفح الجلدي وعلاج الاكتئاب. وليس هذا فحسب، بل قد تساعدك هذه النباتات الطبية على تقليل عسر الهضم وتعزيز نضارة الوجه.
النباتات الطبية
Physic هذا الاسم الذي أطلقه الأطباء القدماء على حديقة الشفاء التي كانت مميزة للعصور ما قبل القرن التاسع عشر. ونصحت الأبحاث الحديثة بوجود هذه النباتات داخل منزلك. كل ما عليك فعله هو اختيار بقعة مشمسة ذات تربة غنية، وستنمو العديد من النباتات المميزة والتي تضيف لمنزلك لمسة جمالية عطرية جذابة.
نبات المريمية
تعني كلمة Sage “الشفاء”، واكتسب هذا الاسم بسبب قدرته كنبات طبي على علاج العديد من الأمراض. تحتوي المريمية على العديد من المركبات المفيدة لصحة الجسم، مثل:
- الكيتونات وألفا- ثوجون وبيتا- ثوجون.
- حمض الكورونسوليك وحمض التانيك.
- الفلافينودينات.
- حمض الفوليك والثيامين والبيرودكسين والريبوفلافين.
- فيتامين A وفيتامين C.
- بالإضافة إلى بعض المعادن مثل: الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز.
ومن فوائد نبات المريمية الصحية:
- زيادة التركيز وتقوية الذاكرة واليقظة.
- مكافحة للالتهابات.
- مضادة للحساسية.
- تعزيز صحة القلب وخفض مستوى الكولسترول الكلي والكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
- تعزيز جهاز المناعة.
- الوقاية ضد أنواع معينة من السرطان مثل سرطان الجلد.
- تجديد خلايا الجلد لأنها تساعد على إنتاج الكولاجين.
- تعزيز صحة الجلد والعظام والأسنان واللثة.
البابونج
يعرف البابونج بأنه مضاد حيوي طبيعي فعال، لأنه يعمل على تعزيز المناعة وزيادة قدرة الجسم على مواجهة العدوى والالتهابات، ولذلك يُنصح بتناول شاي البابونج لعلاج الإنفلونزا ونزلات البرد.
من فوائد نبات البابونج الصحية الأخرى:
- علاج الأرق واضطرابات النوم.
- مهديء طبيعي يساعد على الاسترخاء.
- علاج بعض الأمراض الجلدية مثل، الإكزيما، والتهاب الجلد.
- يساعد على علاج تقرحات الفم عند استخدامه كغسول للفم.
- غني بمضادات الأكسدة القوية والفعالة.
- يساعد على تفتيح البشرة.
- علاج قشرة الشعر.
نبات الريحان
يعد الريحان من أقدم الأعشاب، ويتميز برائحته ونكهته المميزة. وبالإضافة إلى ذلك، يعد الريحان من النباتات الطبية التي تساعد على:
- الهضم.
- علاج الصداع والأرق.
- مضاد للالتهابات.
- غني بمضادات الأكسدة التي تمنع تأثير الجذور الحرة مما يعزز جهاز المناعة ويؤخر آثار شيخوخة الجلد.
- يساعد زيت الريحان القوي على تنظيف البشرة جيدًا.
- يمنع تكوين وظهور حب الشباب.
- الريحان من أفضل النباتات التي تساعد على علاج والوقاية من الإصابة بالاكتئاب.
زهرة الأقحوان (زهرة الذهب)
استخدم الأقحوان قديمًا لعلاج التهابات الرحم، واضطرابات الطمث وآلام المفاصل. وحاليًا يمكن استخدام الأقحوان لعلاج:
- الشقيقة.
- علاج الحمى.
- مسكن للآلام.
- مفيد لصحة المعدة والجهاز الهضمي.
نبات بلسم الليمون
يستخدم بلسم الليمون طبيًا لعلاج:
- القلق.
- الأرق.
- الجروح.
- علاج الهربس ولدغ الحشرات.
- انتفاخ البطن.
- اضطراب المعدة.
البقدونس
ينصحنا الأطباء بضرورة تناول البقدونس يوميًا لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد على:
- الوقاية من الإصابة بالسرطان.
- الوقاية من الإصابة بمرض السكري.
- تحسين صحة العظام، لأنه يحتوي على فيتامين K.
نبات سانت جون
أكدت العديد من الأبحاث أن نبتة سانت جون تساعد على علاج الاكتئاب.
الزعتر
يحتوي الزعتر على الثيمول وهو من المركبات النباتية التي تساعد على:
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- يعمل كمضاد للميكروبات.
- يحمى من الإصابة بسرطان القولون.
- علاج السعال واحتقان الحلق.
- علاج عسر الهضم والغازات.
والآن وبعد أن أدركت أن هناك نباتات تساعد على علاج العديد من الأمراض المختلفة وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وجهاز المناعة، لا تتردد في تخصيص مساحة صغيرة وإنشاء حديقة الشفاء الخاص بك والتي تعطيك رائحة عطرة مميزة.
